Kaygı, belirli ölçüde işlevsel olabilen bir duygudur. Yoğun ve sürekli hale geldiğinde günlük yaşam üzerinde zorlayıcı bir etki bırakabilir.
Kaygı ile çalışırken duyguyu yok saymak yerine, anlamlandırmak ve tetikleyicileri fark etmek destekleyici bir adım olabilir.